证据方法 · 读懂 A / B / C

证据等级不是推荐分数

它回答的是“这个说法有多可信”，而不是“这件事一定值得你做”。原仓库当前版本说明：614 条建议中 A 级 414 条、B 级 151 条、C 级 49 条；另有争议与待核实标记。

有具体数字可查，常见依据包括荟萃分析、大型队列或随机分组试验（RCT）。

有研究支持，但可能说不出一个精确数字，或只有小样本、单项研究支撑。

更多来自作者经验、常识或普遍做法，没有直接研究文献提供强支撑。

寿命、时间、金钱、人身自由不能简单折算成同一个总分。一个证据很硬的建议，仍需要结合成本、适用人群、时间和地区判断。

原始来源优先

主题页尽量保留期刊论文、DOI、PubMed 或官方机构报告入口，政策与法律内容要特别关注更新时间。

看研究类型、样本量、结论强度，不只看一句“研究表明”。

涉及法律、政策、社会保障时，优先回到最新官方文件。

旧政策、旧数据和当前规则可能不同，看到日期就多一步核查。

争议、TODO 与待核实内容不要当成已经确认的事实。