不要慢慢死

抽烟、喝酒、久坐、熬夜到底折寿多少，烟和酒具体怎么戒，家常食用油怎么选怎么用？

围绕烟酒、运动、睡眠、饮食与久坐，把长期生活方式和可量化收益拆开看。